(资料图片)
孕期对铁的需要量会增加，在膳食中应增加富含铁食物的摄入量。
红肉类如瘦猪肉、牛羊肉不但含铁丰富，铁的存在形式为血红素有机铁，更容易被消化吸收，是补铁的最好食物来源，建议经常食用，平均每天量一到二量。猪肝、猪血含铁更加丰富，建议每周食用一次，每次一两左右，可以起到很好的补铁效果。
红枣、木耳、黑豆等深色植物性食物含铁也较高，只是植物性食物里铁以无机态形式存在，加上植物性食物里植酸、草酸等抗营养因子的存在，消化吸收率较低，可多吃些新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，富含的维生素C可促进铁的吸收。
标签：
孕期对铁的需要量会增加，在膳食中应增加富含铁食物的摄入量。红肉类如
1、你好，我是大鱼儿耽推，用百度网盘分享给你。2、点开就可以保存，链
湿化学品概念股有哪些？湿化学品概念股一览表2023,湿化学品概念股有哪
6月13日，润本生物技术股份有限公司（简称：润本股份）更新了最新版招
来为大家解答以下的问题，尔热水器怎么样哪个型号好怎么选，海尔热水器
中新网内蒙古大兴安岭6月16日电 题：内蒙古大兴安岭的绿色守望者：
上交所公告，6月12日至6月16日，上交所对退市未来(行情600532,诊股)、
悦心健康公告，预计上半年净利润1 55亿元-1 75亿元，上年同期亏损860 8
荣威D7官图发布，将于今年年内上市6月16日，荣威旗下全新中高级纯电轿
本次回购资金总额上限为5100万元，资金总额下限为2600万元。
“近年来，国内部分大型机场航班近机位靠桥率不高的问题凸显，很大程度
中新网广州6月16日电2023年粤桂协作消费对接活动暨第23届广西名特优农
盲盒营销因高度不确定性给消费者带来惊喜感、趣味和诱惑而受到消费者的
红网时刻岳阳6月16日讯（记者叶芬）今天，记者从岳阳市气象局获悉，今
“天气热的，快来尝尝我这的小西瓜！”说话间，洛南县宁农瓜果菜专业合
6月16日，上海湾区高新区举行2023年半年度项目集中签约，12个项目签约
