血糖高的人应该吃什么东西当主食
应该选择含有更多的纤维和营养物质的主食，如糙米饭、全麦面包、燕麦片、红薯和豆类等，还应该避免食用高糖分的主食，如白米饭、白面包等。血糖高的人还应该避免食用含有较高糖分的水果和食物，如葡萄、芒果、红枣、榴莲和糖果等。通过合理的饮食控制，血糖高的人可以更好地控制血糖水平，保持健康的生活状态。
高血糖不能吃的水果盘点
水果是人们日常饮食中的重要组成部分，但对于血糖高的人来说，有些水果是不能食用的。
葡萄的糖分能够达到10%-20%左右;芒果的糖分可以达到11%-19%;红枣的糖分达到了67.8%;榴莲糖分非常高，有26%-28%;糖果含有较高的糖分，每100克含糖量在50~60克之间。这些水果和果糖含糖量高，容易导致血糖升高。血糖高的人还应该避免食用果汁和甜点等高糖分的食物。
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血糖高的人应该吃什么东西当主食应该选择含有更多的纤维和营养物质
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